[慢跑札記] 體重創新低．球場 95 圈．10.5 公里

[2008-1-8]



今天的瞬間最低體重，

創下 72.6 公斤的個人體重歷史新低!



2004 年結婚時，我 78 公斤。

2007 年二月開始減重時，我 93 公斤。

所以，隔了一年，已經紮紮實實減下 20 公斤了噢!



今晚原本是網球社例行球聚活動，

然而沒想到，居然等嘸人。

我只好邊跑球場邊等，

跑著跑著竟跑了 95 圈。



以前曾仗量，球場一圈大約 110+ 公尺。

所以今天大約算是跑了 10.5 公里，72 分鐘。

時速 8.7 公里，馬馬虎虎。

不過前 50 圈跑比較快噢!

[慢跑札記] 文山高中八公里

[2008-1-2]



太久沒報告運動記錄了，簡單記一下：



[昨天]

第一次到鳥松鄉文山高中跑步，

300 公尺的操場噢，真感動~~

(因為太常跑200公尺的國小操場啦)

跑 8.1 公里 (27 圈)，53 分鐘，時速 9.2 公里。



[今天]

階梯運動：5600 步。

跳繩：1200 下。

啞鈐：600 下。

45 分鐘。



報告完畢。