[慢跑札記] 文山高中八公里

[2008-1-2]



太久沒報告運動記錄了，簡單記一下：



[昨天]

第一次到鳥松鄉文山高中跑步，

300 公尺的操場噢，真感動~~

(因為太常跑200公尺的國小操場啦)

跑 8.1 公里 (27 圈)，53 分鐘，時速 9.2 公里。



[今天]

階梯運動：5600 步。

跳繩：1200 下。

啞鈐：600 下。

45 分鐘。



報告完畢。