作品名稱:「不跑,就回不了家」
創作論述:
作品長度:5 分 55 秒
2009年希臘超馬嘉年華競賽時間從4/3-4/10,台灣有一人參加24小時賽,一人參加72小時賽,五人參加7天賽。場地使用2004年奧運兩個正副手球場,路線是兩場地各繞一圈,路面是人工草皮和速維龍,路況差在兩場地中間連接路面約100公尺是碎石子路,而且有上下坡,一圈一公里整,就超長距離而言並不是很好的路線。最後成績羅列於下:
(1)七天賽(22人參加)
羅維銘 | 789.217公里 | 總名次 2 |
吳勝銘 | 747.118公里 | 4 |
陳前 | 572.400公里 | 9 |
楊郁民 | 452.000公里 | 14 |
鄧永健 | 404.217公里 | 16 |
(2)72小時賽(6人參加)
黃淑敏 407.507公里 總名次 2
(3)24小時賽(37人參加)
賈魯歆 193.520公里 總名次 7
第一天24小時賽和七天賽一起舉行,陳俊彥因傷棄賽,賈魯歆第一次參加24小時賽就跑出193.520公里成績,可惜沒有跨過200公里門檻。陳俊彥說他喜歡當地氣候環境,腿傷也逐漸復原,以後應會回來創佳績。
(七天賽和24H賽起跑前一刻)
第四天開始的三天(72小時)賽,黃淑敏按事先規劃的里程150-130-120來跑,因有目標而且有專門補給,所以成績出色跑出代表作,預料該成績407K不僅是國內也是亞洲女跑者的紀錄。七天賽的英國好手威廉西雀此次為了創900K佳績也是帶了兩人小組來,一人專門補給,一人盯成績,最多的時候來了4個幫手。淑敏白天多數是塗雁菱擔任補給,晚上則由陳俊彥負責,晚間容易想睡,所以精神打氣尤其重要,整個小團隊運作是一次成功的範例。 以後有跑者準備要創成績時不妨採此模式。不過事先的作戰規劃是關鍵,要對跑者的能力有完整的瞭解才能訂出合理的目標與配速,休息時間也必須配合跑者的特質而設計。
羅維銘在前三天熬過身體適應期之後,第四天開始以不可思議的速度狂奔迅速累積距離,由於他常帶一頂法拉利的帽子以每公里五分多的速度前進,外國選手們就給他取一個稱號「法拉利先生」(Mr. Ferrari),指他奔馳的速度像跑車法拉利那麼快。第五天名次就上升到前三名,最後以789K的佳績收尾。可見他的恢復力奇佳,只是沒有參賽經驗,以前他自己跑步環台時是類似分站賽,七天賽不分站,所以休息時間必須自己掌握,未來他在瞭解自己身體的適應能力後,就能夠均勻調配每天的里程數,八百公里以上的成績可期。
英國好手威廉西雀前四天的配速很好,睡的不多,但是配速十分穩定,但是第五天開始,身體頻繁出狀況,最後沒有達到900K的目標,但是即便如此,他仍然風度十足,贏得每一個人的尊敬,頒獎時主辦人形容他是一位『有禮貌,不給大會找麻煩的優異跑者』。雖然路線不一樣,不能完全比較,但是從威廉的例子可以知道吳勝銘去年創下的806K成績有多難得,他去年參賽沒有專人補給,只有吃我們團隊煮的中餐而已。今年他狀況沒有去年好,第三天開始身體疲憊,距離拉不開,未來尋求運動心理專家的協助,加強競賽心理的鍛鍊,突破自己的成績非難事。
陳前以60歲年紀,今年在七天賽中創下自己的紀錄,我幫他同時報名24h,48h,72h和七天賽,可以同時有四場馬拉松賽紀錄。楊郁民第一次參賽,採保守策略是對的,讓我擔心的心臟問題有沒有發生,只有賽後沐浴完穿褲子穿到一半抽筋卡住,因為肌肉疲勞而已。(楊兄一向風趣,應該不介意我開他玩笑)鄧永健今年賽前看他跑姿調整得很具經濟性,進步很多,可惜賽中腿部不適,沒有勉強拼上,但是個性隨和,樂意助人,是團隊中不可或缺的一員。
明年的路線將又變動,將在舊跑道上截取一段1公里的路段來回跑,中間有一半的距離有頂棚可以遮雨,缺點是空曠,景致變化不大,離睡覺的地方稍遠而且路面是磚塊硬度高,不過很難找到完美的路線,我們幾位委員親自檢視了路線並仔細討論後都認為還可以。明年1000英里(1600公里賽)先開跑,後面才是七天賽。
.關於《食尚玩家》的【台南東菜市】
東菜市這集,已經在台南造成了某個程度的轟動。
相對於之前關於花園夜市、成大校園美食、
以及其他那些早已名聞遐邇的台南「觀光小吃」美食介紹,
這集算是相當特別的。
個人覺得原因是:
(1) 這次介紹的節目頗具特色。
(例如「ㄍㄣˋ仔」這項食物 <= 其實就是「捲仔」的意思)
(2) 對於年輕人而言,東菜市不算常逛的地方。
而對於我這種來台南才四五年的外來客,
東菜市著實是很新鮮的新發現!!
上週在課堂上和在職專班的學生們聊到東菜市,
資深在地人對東菜市很有感覺噢。
節目播出隔兩天,我到東菜市朝聖,
真的是大爆氣噢。
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.要有排隊的心理準備
如果去逛,一定要保持心平氣和,
因為要有排隊大等待的心理準備。
尤其是蛋糕鳳梨酥,真的排很久。
而且店員們好像已得意到忘形,
有時會出現亂指揮民眾甚至教訓民眾的口氣,觀光客要習慣噢。
土豆伯的等候隊伍雖沒那麼長,
但正如阿松所講的,阿豆伯的動作真的很慢很慢很慢很慢很慢很慢很慢噢,
只要排兩個人而已,就可能要等上十分鐘。
所以阿松沒錯噢,千萬不要逼他啊。 :)
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.「又美又鳳」的東菜市
真的滿有趣的。
這幾家有名的店,有「美鳳」、「金鳳」、「阿美」等等店名,
有時熊熊會搞不清呢!
不過當地人是不記店名的啦! 好吃就對了!!
資深台南人告訴我,
到東菜市除了享用美食,也應該買衣服唷!
不過其實東菜市的衣服並不算便宜,
而且與年輕人的時尚流行,也並非完全一致,
所以我猜,這就是為何東菜市被稱為「有錢媽媽的市場」的原因之一吧!
這是很有趣的文化與風格,
藉由一個美食的節目的介紹,
讓我們用心回顧一個百年老市場的種種,
實在有種莫名的感動呢!
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.關於東菜市的地點
基本上,青年路、民權路、北門路,構成了一個三角形,
而東菜市就隱身其中。
市場在青年路 & 民權路各有一個出入口。
如果去要吃蛋糕 or 花生糖,
沿著民權路就會看到了,就在路邊。
而且從民權路入口進去,很快會遇到玉米、炸芋丸、紅茶牛奶等等。
不過若要找古早味乾麵&涼麵,則建議走青年路。
不過,千萬不要從市場入口進去,
因為古早麵在入口旁邊 (但不緊鄰) 的停車場裏噢!
事實上,東菜市可以說是和台南火車站離得很近的。
所以台南人可能會告訴你,
沿著北門路朝北前往火車站,
看到青年路向西轉,左手邊一下子就到東菜市了噢!
而且,若是這樣的走法,第一個可以嘗鮮的美食,就是古早味乾麵呢。
因為一轉過去,左手邊有個停車場,
那就到了噢。
所以如果你是由民權路或城隍廟去找東菜市
那麼古早味乾麵反而幾乎是找不到的噢
因此,北門路雖然沒有東菜市入口,
但卻去通往東菜市的重要路徑呢。