[2004-12-17]
爽啊! 來自故鄉台中的兩支強隊，今天在高中棒球聯賽雙雙大勝。
台中高農勇奪季軍、西苑高中的冠軍三連賽第一場大勝超級強敵南英。
西苑巨投邱子愷、卓志名，中農強投李居冠、陳俊霖，實在了得!
南英名投鄭凱文、吳信璁只好球興歎。
但我今天跑得不快，2000公尺15分。
不過感覺相當好噢，那就很讚了。 :)
2004年12月17日 星期五
2004年12月15日 星期三
[慢跑札記] 高中棒球聯賽八強對決
[2004-12-15]
高中棒球聯賽八強對決，今天台中高農2:0力克華興。
連同西苑高中，故鄉台中今年的青棒隊表現是史上最佳的一次噢!
今天兩大巨炮蔡森夫、林旺衛對陣，
兩大王牌投手李居冠、林柏佑對飆，
今年的優質投手真是多到數不清。
啊，這和我的慢跑有啥關係?
因為急著看電視轉播，所以亂跑一通。
2000公尺14分，最後200公尺還算有認真跑。
因為滿腦袋都是棒球啦，哇哈哈。
高中棒球聯賽八強對決，今天台中高農2:0力克華興。
連同西苑高中，故鄉台中今年的青棒隊表現是史上最佳的一次噢!
今天兩大巨炮蔡森夫、林旺衛對陣，
兩大王牌投手李居冠、林柏佑對飆，
今年的優質投手真是多到數不清。
啊，這和我的慢跑有啥關係?
因為急著看電視轉播，所以亂跑一通。
2000公尺14分，最後200公尺還算有認真跑。
因為滿腦袋都是棒球啦，哇哈哈。
2004年12月13日 星期一
[滾球札記] 生平編號53號破200出爐
[2004-12-14]
隔了一個月，生平第 53 次破 200 分出現，
並且也抓了一雙睽違已久的火雞。
今晨打了六局，平均 160 分，共計49分鐘。
150、171、158、131、200、149 959/160
第五局過程如下：
９／ ８／ Ｘ ９／ ７／ Ｘ Ｘ Ｘ ８１ ８／９
第九局漏解，真是刺激，
而最後一球剛好九瓶，也是十分驚險。 :)
隔了一個月，生平第 53 次破 200 分出現，
並且也抓了一雙睽違已久的火雞。
今晨打了六局，平均 160 分，共計49分鐘。
150、171、158、131、200、149 959/160
第五局過程如下：
９／ ８／ Ｘ ９／ ７／ Ｘ Ｘ Ｘ ８１ ８／９
第九局漏解，真是刺激，
而最後一球剛好九瓶，也是十分驚險。 :)
[慢跑札記] 2000公尺13分，好想睡覺
[2004-12-13]
昨晚比較晚睡 (真是不應該)，
今天才吃完晚餐就想睡覺了，
真是糟老頭一個，哇哈哈。
倒完垃圾去跑步，
邊跑邊想睡覺，所以居然是一路閉著眼睛跑的。
很想睡覺，原本不想用力跑，
但又急著想回家睡覺，所以愈跑愈快，
最後2000公尺13分，真是意外。 :)
昨晚比較晚睡 (真是不應該)，
今天才吃完晚餐就想睡覺了，
真是糟老頭一個，哇哈哈。
倒完垃圾去跑步，
邊跑邊想睡覺，所以居然是一路閉著眼睛跑的。
很想睡覺，原本不想用力跑，
但又急著想回家睡覺，所以愈跑愈快，
最後2000公尺13分，真是意外。 :)
2004年12月9日 星期四
[滾球札記] 平均 176、最高 183 分，總算像樣了
[2004-12-10]
今晨去打六局， 49分鐘。
可喜的是，總算比較起色了噢，
雖然今天沒出現什麼特別值得一提的高分局，
但平均 176 分是很不錯的，
而且最低分的一局也還有 161 分。
標準差 8 分，表示今天表現還算穩定‧
171、178、183、161、179、183 1055 / 176
解了兩次背娃娃。
此外，第四局出現一次未碰到一號瓶卻全倒的。
那球的Rolling不錯，雖然未擊中一號瓶，
但剩下的三瓶居然自發性陸續倒下，真是Lucky。 :)
今晨去打六局， 49分鐘。
可喜的是，總算比較起色了噢，
雖然今天沒出現什麼特別值得一提的高分局，
但平均 176 分是很不錯的，
而且最低分的一局也還有 161 分。
標準差 8 分，表示今天表現還算穩定‧
171、178、183、161、179、183 1055 / 176
解了兩次背娃娃。
此外，第四局出現一次未碰到一號瓶卻全倒的。
那球的Rolling不錯，雖然未擊中一號瓶，
但剩下的三瓶居然自發性陸續倒下，真是Lucky。 :)
2004年12月2日 星期四
[滾球札記] 乏善可陳：平均151、最高172
2004-12-3]
趁著颱風來臨前，今晨去打四局，35分鐘，平均151分。
乏善可陳，只比上次好一點點，
還好只出現一次低分局：
165、125、143、172 605/151
趁著颱風來臨前，今晨去打四局，35分鐘，平均151分。
乏善可陳，只比上次好一點點，
還好只出現一次低分局：
165、125、143、172 605/151
[慢跑札記] 2000公尺，不一樣的14分
[2004-12-2]
今天的跑法與昨天類似，用輕鬆但不偷懶的配速來跑，
只不過最後一圈 (400公尺) 相當全力衝刺。
結果也是14分。不過我感覺和昨天的14分是不一樣的。
事實上，我每天是拿著手機當馬錶，所以精確度只到分而沒有秒。
為什麼不計算秒? 因為如果連秒都計較，
那我就會跑得太費神太辛苦了，哇哈哈。
所以說，我每天號稱的14秒，其實都是14+噢。
換言之，就是無條件捨去法啦! :)
那也許你還會問我，那乾脆不要計時，豈不更自由自在?
然而這可不行，因為一來我會愈跑愈偷懶，
二來每天跑起來失去很多好玩的元素與樂趣了，哇哈哈。 :)
今天的跑法與昨天類似，用輕鬆但不偷懶的配速來跑，
只不過最後一圈 (400公尺) 相當全力衝刺。
結果也是14分。不過我感覺和昨天的14分是不一樣的。
事實上，我每天是拿著手機當馬錶，所以精確度只到分而沒有秒。
為什麼不計算秒? 因為如果連秒都計較，
那我就會跑得太費神太辛苦了，哇哈哈。
所以說，我每天號稱的14秒，其實都是14+噢。
換言之，就是無條件捨去法啦! :)
那也許你還會問我，那乾脆不要計時，豈不更自由自在?
然而這可不行，因為一來我會愈跑愈偷懶，
二來每天跑起來失去很多好玩的元素與樂趣了，哇哈哈。 :)
2004年11月25日 星期四
[慢跑札記] S 型跑步
[2003-11-25]
今天其實沒有很認真跑，
但是居然很輕鬆地2000公尺15分，
舒適度和昨天的17分差不多，遠不像14分累。
對了，今天有好多人在跑道上練習直排輪，
結果我都得跑 S 型的。 :)
今天其實沒有很認真跑，
但是居然很輕鬆地2000公尺15分，
舒適度和昨天的17分差不多，遠不像14分累。
對了，今天有好多人在跑道上練習直排輪，
結果我都得跑 S 型的。 :)
鏘鏘新書：網路行銷第二版～封面出爐囉
網路行銷的精神，其實在於一體兩面：如何運用網路科技協助行銷部門、以及如何為網站規劃行銷策略。本書的宗旨，是希望釐清網路行銷的範疇，讓讀者瞭解，網路行銷其實不只是B2C電子商務或者線上購物機制而已。因此，本書首先概述網路行銷的基本觀念、描繪數位經濟時代裏的網路行銷藍圖，接著介紹網路行銷策略及相關技術。在顧客導向的網路時代裏，有效的網路行銷溝通是很重要的；所以，我們會介紹何謂有效的網路廣告、如何打造網路品牌、進而經營網路關係行銷。為了達到行銷目標，當然我們也應該瞭解消費者行為模式，以分析其網路購物意願。然後，我們會說明網路行銷研究與市場調查的方式，並應用於線上顧客支援、顧客關係管理等等。最後，本書將略述網路行銷的發展趨勢，例如無線服務的影響、行銷技術趨勢等等。
全書共分為五篇：網路行銷概述、網路行銷策略、網路行銷溝通、網路消費者行為、網路行銷應用與未來。內容豐富且兼顧理論與實務，不論您是要自習或於課堂授課，皆能充分掌握網路行銷的議題。本書適合於資訊管理、企業管理、工業管理、科技管理、資訊傳播、資訊工程、資訊科學、大眾傳播及其他管理科系之教學使用。
第一篇 網路行銷概述
一 數位經濟時代
二 網路行銷藍圖
第二篇 網路行銷策略
三 產品策略
四 訂價策略
五 配銷策略
六 推廣策略
第三篇 網路行銷溝通
七 網路廣告
八 網路品牌打造
九 網路關係行銷
第四篇 網路消費者行為
十 網路消費行為
十一 網路購物意願
十二 產品類型與消費者網路購物意願
第五篇 網路行銷應用與未來
十三 網路行銷應用實例
十四 行動商務與無線通訊
十五 網路行銷趨勢(技術與行銷)
2004年11月23日 星期二
[慢跑札記] 今天體檢 - 長期慢跑有成
[2004-11-23]
上午到馬偕醫院進行主管例行體檢。
今年也是有做運動心電圖，
受檢者要在跑步機上連續跑步，持續測量血壓，
達到「該年齡的最快心跳數」時，檢查心臟是否仍然「正常運作」。
我37歲，應該要跑到心跳183時才能停止。
前一位受檢者只跑了九分鐘，就已達到其最快心跳數了，並且氣喘吁吁。
輪到我測量時，可能因為習慣長期慢跑的關係，
持續跑了二十分鐘，心跳卻還只有174下。
這當然不是什麼很特別的紀錄，但對於我個人絕對是意義非凡。
醫師恭喜我長期慢跑有成，我的心情真是無比愉悅。 :)
晚上當然還是去跑了，
不過沒跑很快，2000公尺15分鐘，比個人正常值慢了一分鐘。 :)
上午到馬偕醫院進行主管例行體檢。
今年也是有做運動心電圖，
受檢者要在跑步機上連續跑步，持續測量血壓，
達到「該年齡的最快心跳數」時，檢查心臟是否仍然「正常運作」。
我37歲，應該要跑到心跳183時才能停止。
前一位受檢者只跑了九分鐘，就已達到其最快心跳數了，並且氣喘吁吁。
輪到我測量時，可能因為習慣長期慢跑的關係，
持續跑了二十分鐘，心跳卻還只有174下。
這當然不是什麼很特別的紀錄，但對於我個人絕對是意義非凡。
醫師恭喜我長期慢跑有成，我的心情真是無比愉悅。 :)
晚上當然還是去跑了，
不過沒跑很快，2000公尺15分鐘，比個人正常值慢了一分鐘。 :)
2004年11月16日 星期二
[慢跑札記] 幸福的跑步
[2004-11-16]
今晚好幸福噢，和 Sabrina 一起跑步噢。
那真是甜蜜的感覺!!
Sabrina 好厲害，一跑就是一千公尺，哇。
我今晚則是跑了 2400 公尺，16 分鐘。
能和老婆在夜色中同跑，實在是太幸福了。
今晚好幸福噢，和 Sabrina 一起跑步噢。
那真是甜蜜的感覺!!
Sabrina 好厲害，一跑就是一千公尺，哇。
我今晚則是跑了 2400 公尺，16 分鐘。
能和老婆在夜色中同跑，實在是太幸福了。
2004年11月15日 星期一
[滾球札記] 編號52號出爐～睽違三個月
[2004-11-16]
今天忽然下雨了，真討厭。
不過一早去打了四局，有不錯的成績噢。
總平均 168 分，共打 38 分鐘：
135、145、190、203 673/168
第一次剛好這麼單調遞增。 :)
距離上次破200 (8/12)，又剛好是隔了三個月，過程如下：
Ｘ Ｘ ７／ ９／ Ｘ ９／ Ｘ ９／ ８／ Ｘ７２
今天忽然下雨了，真討厭。
不過一早去打了四局，有不錯的成績噢。
總平均 168 分，共打 38 分鐘：
135、145、190、203 673/168
第一次剛好這麼單調遞增。 :)
距離上次破200 (8/12)，又剛好是隔了三個月，過程如下：
Ｘ Ｘ ７／ ９／ Ｘ ９／ Ｘ ９／ ８／ Ｘ７２
[慢跑札記] 改考卷力量大
[2004-11-15]
晚上變得更涼快了，甚至有些冷﹐讓人好想運動。
不過今天忙著改卷，所以有些時間不足，
心理想著索性趕快跑完吧。
心繫考卷的我﹐結果2000公尺再度跑13分，
算是個人的不錯成績。
耶，短時間達到運動效果，真不賴。
哇哈哈，改考卷力量大。
晚上變得更涼快了，甚至有些冷﹐讓人好想運動。
不過今天忙著改卷，所以有些時間不足，
心理想著索性趕快跑完吧。
心繫考卷的我﹐結果2000公尺再度跑13分，
算是個人的不錯成績。
耶，短時間達到運動效果，真不賴。
哇哈哈，改考卷力量大。
2004年11月14日 星期日
[鏘鏘胡說] 2004悲壯慘烈但水準尚可的總冠軍戰
2004總冠軍系列的最後三場，尤其是G7，
看得真是直呼過癮，並且很開心興農牛終於奪冠了。
這也意味著，興農超市要打折囉，好讚。
最後一場比賽，充滿了戲劇張力，過程緊張，扣人心絃。
然而我們卻不得不承認，徒然精彩有餘，但這並不是場高水準的比賽。
因為我們在過程中看到的關鍵畫面，
是在比失誤、比保送、比打擊不穩、比投手威力不足、
甚至比投手調度失序、亂了章法、捉襟見肘。
所以雖然感激兩隊打了這麼令人感動的比賽，
但內心仍不免遺憾。
看得真是直呼過癮，並且很開心興農牛終於奪冠了。
這也意味著，興農超市要打折囉，好讚。
最後一場比賽，充滿了戲劇張力，過程緊張，扣人心絃。
然而我們卻不得不承認，徒然精彩有餘，但這並不是場高水準的比賽。
因為我們在過程中看到的關鍵畫面，
是在比失誤、比保送、比打擊不穩、比投手威力不足、
甚至比投手調度失序、亂了章法、捉襟見肘。
所以雖然感激兩隊打了這麼令人感動的比賽，
但內心仍不免遺憾。
2004年11月4日 星期四
[滾球札記] 三個多月沒滾球了
[2004/11/5]
哇! 算一算已經三個多月沒滾球了。
今天去打了六局，分數果然掉了不少：
142、176、116、145、121、128 828/138
我發現我的最後一步大有問題，
出手後後腳會往前，所以穩定性會受影響。
不過，有機會再改吧! :)
哇! 算一算已經三個多月沒滾球了。
今天去打了六局，分數果然掉了不少：
142、176、116、145、121、128 828/138
我發現我的最後一步大有問題，
出手後後腳會往前，所以穩定性會受影響。
不過，有機會再改吧! :)
2004年11月3日 星期三
[慢跑札記] 2000公尺15分
[2004/11/4]
十一月第一跑，距離上次跑步又隔了三週了。
最近日子過得太安逸，所以怎麼可以繼續偷懶呢?
一年難得幾個月這種涼涼好天氣，一定要好好把握跑一跑。
天氣涼了，今天格外慎重認真做了博能兄教的伸展操，
跑起來格外舒服。
輕鬆地跑，2000公尺15分，比個人平均值慢了一分鐘。 :)
十一月第一跑，距離上次跑步又隔了三週了。
最近日子過得太安逸，所以怎麼可以繼續偷懶呢?
一年難得幾個月這種涼涼好天氣，一定要好好把握跑一跑。
天氣涼了，今天格外慎重認真做了博能兄教的伸展操，
跑起來格外舒服。
輕鬆地跑，2000公尺15分，比個人平均值慢了一分鐘。 :)
2004年11月1日 星期一
汶萊簡記 (5) 帝國飯店-2
(1) 所以，若要到郊區玩，可以搭 Empire 的 Shuttle Bus。
(2) 大約每小時一班，從早上六點到半夜十二點。
(3) 不過，必須二小時前預約。
(4) 其實該Shttle Bus簡直是專車，我們每次坐都是只有我們二人。
(5) 對了，我們來回Airport與Empire，都是超大超舒適Benz專車接送。
(6) 連Shttle Bus都是Benz廂型車。
(7) 住Empire的玩法，除了團費在當地的花費超少。
(8) 我們共玩六天五夜，居然全部只花了三千多新台幣。
(9) 那是包含買禮物的費用噢!
(10)拍了不少照片，目前整理了一點點，放在：
http://www.wretch.cc/album/koong
汶萊簡記 (4) 帝國飯店
(1) 所以，到汶萊玩就該住超高級飯店。
(2) 帝國飯店 (The Empire Hotel) 真的很棒。
(3) 我參加的蜜月Package，可以自由使用 E-Club，每天的三餐全部免費。
(4) 服務人員態度超讚，讓您有非常尊榮的感覺。
(5) 服務人員大多來自菲律賓，而且大多長得帥或美噢!
汶萊簡記 (3) 交通工具-2
(1) 人民很有錢，但生活還算簡樸 (大概因為宗教因素)。
(2) 所以，休閒娛樂業還不算發達。
(3) 當地汽油不費。
(4) 當地汽車很便宜。
(5) 所以，每戶人家動輒有三、四部車。
(6) 換言之，自行開車或開船是當地百姓的主要交通工具。
(2) 所以，休閒娛樂業還不算發達。
(3) 當地汽油不費。
(4) 當地汽車很便宜。
(5) 所以，每戶人家動輒有三、四部車。
(6) 換言之，自行開車或開船是當地百姓的主要交通工具。
汶萊簡記 (1) Taxi
(1) 最令我驚訝的，是全國居然總共只有43部計程車!
(2) 而且，很難叫車，並且必須和司機哈啦討好，他們才會答應來載客。
(3) 等計程車至少要半個小時。
(4) 沒有公訂計費標準，必須議價。
(2) 而且，很難叫車，並且必須和司機哈啦討好，他們才會答應來載客。
(3) 等計程車至少要半個小時。
(4) 沒有公訂計費標準，必須議價。
2004年8月24日 星期二
【鏘鏘詩輯-3】無從界定
無從界定
我所面對的，只有表達。
「因為界定的本身已然落入一種思維的俗套，」
從未親見的推論機制。
曾經擔心所謂辛勤所謂的細心經營
是否正是向著所謂的 事實 一種不自量力的挑釁？
或者所謂視覺聽覺嗅覺觸覺
所謂知識所謂教育所謂歷鍊所謂判斷
甚且無從堅持 猶然在陽光偷窺空氣時
不得不然悄悄渙散蒸融？
於此我放棄。
我所面對的，只有表達。
「因為界定的本身已然落入一種思維的俗套，」
從未親見的推論機制。
曾經擔心所謂辛勤所謂的細心經營
是否正是向著所謂的 事實 一種不自量力的挑釁？
或者所謂視覺聽覺嗅覺觸覺
所謂知識所謂教育所謂歷鍊所謂判斷
甚且無從堅持 猶然在陽光偷窺空氣時
不得不然悄悄渙散蒸融？
於此我放棄。
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