[2003-11-25]
今天其實沒有很認真跑，
但是居然很輕鬆地2000公尺15分，
舒適度和昨天的17分差不多，遠不像14分累。
對了，今天有好多人在跑道上練習直排輪，
結果我都得跑 S 型的。 :)
2004年11月25日 星期四
鏘鏘新書：網路行銷第二版～封面出爐囉
網路行銷的精神，其實在於一體兩面：如何運用網路科技協助行銷部門、以及如何為網站規劃行銷策略。本書的宗旨，是希望釐清網路行銷的範疇，讓讀者瞭解，網路行銷其實不只是B2C電子商務或者線上購物機制而已。因此，本書首先概述網路行銷的基本觀念、描繪數位經濟時代裏的網路行銷藍圖，接著介紹網路行銷策略及相關技術。在顧客導向的網路時代裏，有效的網路行銷溝通是很重要的；所以，我們會介紹何謂有效的網路廣告、如何打造網路品牌、進而經營網路關係行銷。為了達到行銷目標，當然我們也應該瞭解消費者行為模式，以分析其網路購物意願。然後，我們會說明網路行銷研究與市場調查的方式，並應用於線上顧客支援、顧客關係管理等等。最後，本書將略述網路行銷的發展趨勢，例如無線服務的影響、行銷技術趨勢等等。
全書共分為五篇：網路行銷概述、網路行銷策略、網路行銷溝通、網路消費者行為、網路行銷應用與未來。內容豐富且兼顧理論與實務，不論您是要自習或於課堂授課，皆能充分掌握網路行銷的議題。本書適合於資訊管理、企業管理、工業管理、科技管理、資訊傳播、資訊工程、資訊科學、大眾傳播及其他管理科系之教學使用。
第一篇 網路行銷概述
一 數位經濟時代
二 網路行銷藍圖
第二篇 網路行銷策略
三 產品策略
四 訂價策略
五 配銷策略
六 推廣策略
第三篇 網路行銷溝通
七 網路廣告
八 網路品牌打造
九 網路關係行銷
第四篇 網路消費者行為
十 網路消費行為
十一 網路購物意願
十二 產品類型與消費者網路購物意願
第五篇 網路行銷應用與未來
十三 網路行銷應用實例
十四 行動商務與無線通訊
十五 網路行銷趨勢(技術與行銷)
2004年11月23日 星期二
[慢跑札記] 今天體檢 - 長期慢跑有成
[2004-11-23]
上午到馬偕醫院進行主管例行體檢。
今年也是有做運動心電圖，
受檢者要在跑步機上連續跑步，持續測量血壓，
達到「該年齡的最快心跳數」時，檢查心臟是否仍然「正常運作」。
我37歲，應該要跑到心跳183時才能停止。
前一位受檢者只跑了九分鐘，就已達到其最快心跳數了，並且氣喘吁吁。
輪到我測量時，可能因為習慣長期慢跑的關係，
持續跑了二十分鐘，心跳卻還只有174下。
這當然不是什麼很特別的紀錄，但對於我個人絕對是意義非凡。
醫師恭喜我長期慢跑有成，我的心情真是無比愉悅。 :)
晚上當然還是去跑了，
不過沒跑很快，2000公尺15分鐘，比個人正常值慢了一分鐘。 :)
上午到馬偕醫院進行主管例行體檢。
今年也是有做運動心電圖，
受檢者要在跑步機上連續跑步，持續測量血壓，
達到「該年齡的最快心跳數」時，檢查心臟是否仍然「正常運作」。
我37歲，應該要跑到心跳183時才能停止。
前一位受檢者只跑了九分鐘，就已達到其最快心跳數了，並且氣喘吁吁。
輪到我測量時，可能因為習慣長期慢跑的關係，
持續跑了二十分鐘，心跳卻還只有174下。
這當然不是什麼很特別的紀錄，但對於我個人絕對是意義非凡。
醫師恭喜我長期慢跑有成，我的心情真是無比愉悅。 :)
晚上當然還是去跑了，
不過沒跑很快，2000公尺15分鐘，比個人正常值慢了一分鐘。 :)
2004年11月16日 星期二
[慢跑札記] 幸福的跑步
[2004-11-16]
今晚好幸福噢，和 Sabrina 一起跑步噢。
那真是甜蜜的感覺!!
Sabrina 好厲害，一跑就是一千公尺，哇。
我今晚則是跑了 2400 公尺，16 分鐘。
能和老婆在夜色中同跑，實在是太幸福了。
今晚好幸福噢，和 Sabrina 一起跑步噢。
那真是甜蜜的感覺!!
Sabrina 好厲害，一跑就是一千公尺，哇。
我今晚則是跑了 2400 公尺，16 分鐘。
能和老婆在夜色中同跑，實在是太幸福了。
2004年11月15日 星期一
[滾球札記] 編號52號出爐～睽違三個月
[2004-11-16]
今天忽然下雨了，真討厭。
不過一早去打了四局，有不錯的成績噢。
總平均 168 分，共打 38 分鐘：
135、145、190、203 673/168
第一次剛好這麼單調遞增。 :)
距離上次破200 (8/12)，又剛好是隔了三個月，過程如下：
Ｘ Ｘ ７／ ９／ Ｘ ９／ Ｘ ９／ ８／ Ｘ７２
今天忽然下雨了，真討厭。
不過一早去打了四局，有不錯的成績噢。
總平均 168 分，共打 38 分鐘：
135、145、190、203 673/168
第一次剛好這麼單調遞增。 :)
距離上次破200 (8/12)，又剛好是隔了三個月，過程如下：
Ｘ Ｘ ７／ ９／ Ｘ ９／ Ｘ ９／ ８／ Ｘ７２
[慢跑札記] 改考卷力量大
[2004-11-15]
晚上變得更涼快了，甚至有些冷﹐讓人好想運動。
不過今天忙著改卷，所以有些時間不足，
心理想著索性趕快跑完吧。
心繫考卷的我﹐結果2000公尺再度跑13分，
算是個人的不錯成績。
耶，短時間達到運動效果，真不賴。
哇哈哈，改考卷力量大。
晚上變得更涼快了，甚至有些冷﹐讓人好想運動。
不過今天忙著改卷，所以有些時間不足，
心理想著索性趕快跑完吧。
心繫考卷的我﹐結果2000公尺再度跑13分，
算是個人的不錯成績。
耶，短時間達到運動效果，真不賴。
哇哈哈，改考卷力量大。
2004年11月14日 星期日
[鏘鏘胡說] 2004悲壯慘烈但水準尚可的總冠軍戰
2004總冠軍系列的最後三場，尤其是G7，
看得真是直呼過癮，並且很開心興農牛終於奪冠了。
這也意味著，興農超市要打折囉，好讚。
最後一場比賽，充滿了戲劇張力，過程緊張，扣人心絃。
然而我們卻不得不承認，徒然精彩有餘，但這並不是場高水準的比賽。
因為我們在過程中看到的關鍵畫面，
是在比失誤、比保送、比打擊不穩、比投手威力不足、
甚至比投手調度失序、亂了章法、捉襟見肘。
所以雖然感激兩隊打了這麼令人感動的比賽，
但內心仍不免遺憾。
看得真是直呼過癮，並且很開心興農牛終於奪冠了。
這也意味著，興農超市要打折囉，好讚。
最後一場比賽，充滿了戲劇張力，過程緊張，扣人心絃。
然而我們卻不得不承認，徒然精彩有餘，但這並不是場高水準的比賽。
因為我們在過程中看到的關鍵畫面，
是在比失誤、比保送、比打擊不穩、比投手威力不足、
甚至比投手調度失序、亂了章法、捉襟見肘。
所以雖然感激兩隊打了這麼令人感動的比賽，
但內心仍不免遺憾。
2004年11月4日 星期四
[滾球札記] 三個多月沒滾球了
[2004/11/5]
哇! 算一算已經三個多月沒滾球了。
今天去打了六局，分數果然掉了不少：
142、176、116、145、121、128 828/138
我發現我的最後一步大有問題，
出手後後腳會往前，所以穩定性會受影響。
不過，有機會再改吧! :)
哇! 算一算已經三個多月沒滾球了。
今天去打了六局，分數果然掉了不少：
142、176、116、145、121、128 828/138
我發現我的最後一步大有問題，
出手後後腳會往前，所以穩定性會受影響。
不過，有機會再改吧! :)
2004年11月3日 星期三
[慢跑札記] 2000公尺15分
[2004/11/4]
十一月第一跑，距離上次跑步又隔了三週了。
最近日子過得太安逸，所以怎麼可以繼續偷懶呢?
一年難得幾個月這種涼涼好天氣，一定要好好把握跑一跑。
天氣涼了，今天格外慎重認真做了博能兄教的伸展操，
跑起來格外舒服。
輕鬆地跑，2000公尺15分，比個人平均值慢了一分鐘。 :)
十一月第一跑，距離上次跑步又隔了三週了。
最近日子過得太安逸，所以怎麼可以繼續偷懶呢?
一年難得幾個月這種涼涼好天氣，一定要好好把握跑一跑。
天氣涼了，今天格外慎重認真做了博能兄教的伸展操，
跑起來格外舒服。
輕鬆地跑，2000公尺15分，比個人平均值慢了一分鐘。 :)
2004年11月1日 星期一
汶萊簡記 (5) 帝國飯店-2
(1) 所以，若要到郊區玩，可以搭 Empire 的 Shuttle Bus。
(2) 大約每小時一班，從早上六點到半夜十二點。
(3) 不過，必須二小時前預約。
(4) 其實該Shttle Bus簡直是專車，我們每次坐都是只有我們二人。
(5) 對了，我們來回Airport與Empire，都是超大超舒適Benz專車接送。
(6) 連Shttle Bus都是Benz廂型車。
(7) 住Empire的玩法，除了團費在當地的花費超少。
(8) 我們共玩六天五夜，居然全部只花了三千多新台幣。
(9) 那是包含買禮物的費用噢!
(10)拍了不少照片，目前整理了一點點，放在：
http://www.wretch.cc/album/koong
汶萊簡記 (4) 帝國飯店
(1) 所以，到汶萊玩就該住超高級飯店。
(2) 帝國飯店 (The Empire Hotel) 真的很棒。
(3) 我參加的蜜月Package，可以自由使用 E-Club，每天的三餐全部免費。
(4) 服務人員態度超讚，讓您有非常尊榮的感覺。
(5) 服務人員大多來自菲律賓，而且大多長得帥或美噢!
汶萊簡記 (3) 交通工具-2
(1) 人民很有錢，但生活還算簡樸 (大概因為宗教因素)。
(2) 所以，休閒娛樂業還不算發達。
(3) 當地汽油不費。
(4) 當地汽車很便宜。
(5) 所以，每戶人家動輒有三、四部車。
(6) 換言之，自行開車或開船是當地百姓的主要交通工具。
(2) 所以，休閒娛樂業還不算發達。
(3) 當地汽油不費。
(4) 當地汽車很便宜。
(5) 所以，每戶人家動輒有三、四部車。
(6) 換言之，自行開車或開船是當地百姓的主要交通工具。
汶萊簡記 (1) Taxi
(1) 最令我驚訝的，是全國居然總共只有43部計程車!
(2) 而且，很難叫車，並且必須和司機哈啦討好，他們才會答應來載客。
(3) 等計程車至少要半個小時。
(4) 沒有公訂計費標準，必須議價。
(2) 而且，很難叫車，並且必須和司機哈啦討好，他們才會答應來載客。
(3) 等計程車至少要半個小時。
(4) 沒有公訂計費標準，必須議價。
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