[慢跑札記] S 型跑步

[2003-11-25]



今天其實沒有很認真跑，

但是居然很輕鬆地2000公尺15分，

舒適度和昨天的17分差不多，遠不像14分累。



對了，今天有好多人在跑道上練習直排輪，

結果我都得跑 S 型的。 :)

鏘鏘新書：網路行銷第二版～封面出爐囉

網路行銷的精神，其實在於一體兩面：如何運用網路科技協助行銷部門、以及如何為網站規劃行銷策略。本書的宗旨，是希望釐清網路行銷的範疇，讓讀者瞭解，網路行銷其實不只是B2C電子商務或者線上購物機制而已。因此，本書首先概述網路行銷的基本觀念、描繪數位經濟時代裏的網路行銷藍圖，接著介紹網路行銷策略及相關技術。在顧客導向的網路時代裏，有效的網路行銷溝通是很重要的；所以，我們會介紹何謂有效的網路廣告、如何打造網路品牌、進而經營網路關係行銷。為了達到行銷目標，當然我們也應該瞭解消費者行為模式，以分析其網路購物意願。然後，我們會說明網路行銷研究與市場調查的方式，並應用於線上顧客支援、顧客關係管理等等。最後，本書將略述網路行銷的發展趨勢，例如無線服務的影響、行銷技術趨勢等等。



全書共分為五篇：網路行銷概述、網路行銷策略、網路行銷溝通、網路消費者行為、網路行銷應用與未來。內容豐富且兼顧理論與實務，不論您是要自習或於課堂授課，皆能充分掌握網路行銷的議題。本書適合於資訊管理、企業管理、工業管理、科技管理、資訊傳播、資訊工程、資訊科學、大眾傳播及其他管理科系之教學使用。



第一篇 網路行銷概述

一 數位經濟時代

二 網路行銷藍圖

第二篇 網路行銷策略

三 產品策略

四 訂價策略

五 配銷策略

六 推廣策略

第三篇 網路行銷溝通

七 網路廣告

八 網路品牌打造

九 網路關係行銷

第四篇 網路消費者行為

十 網路消費行為

十一 網路購物意願

十二 產品類型與消費者網路購物意願

第五篇 網路行銷應用與未來

十三 網路行銷應用實例

十四 行動商務與無線通訊

十五 網路行銷趨勢(技術與行銷)

[慢跑札記] 今天體檢 - 長期慢跑有成

[2004-11-23]



上午到馬偕醫院進行主管例行體檢。

今年也是有做運動心電圖，

受檢者要在跑步機上連續跑步，持續測量血壓，

達到「該年齡的最快心跳數」時，檢查心臟是否仍然「正常運作」。



我37歲，應該要跑到心跳183時才能停止。



前一位受檢者只跑了九分鐘，就已達到其最快心跳數了，並且氣喘吁吁。



輪到我測量時，可能因為習慣長期慢跑的關係，

持續跑了二十分鐘，心跳卻還只有174下。

這當然不是什麼很特別的紀錄，但對於我個人絕對是意義非凡。



醫師恭喜我長期慢跑有成，我的心情真是無比愉悅。 :)



晚上當然還是去跑了，

不過沒跑很快，2000公尺15分鐘，比個人正常值慢了一分鐘。 :)

[慢跑札記] 幸福的跑步

[2004-11-16]



今晚好幸福噢，和 Sabrina 一起跑步噢。

那真是甜蜜的感覺!!



Sabrina 好厲害，一跑就是一千公尺，哇。



我今晚則是跑了 2400 公尺，16 分鐘。



能和老婆在夜色中同跑，實在是太幸福了。

[滾球札記] 編號52號出爐～睽違三個月

[2004-11-16]



今天忽然下雨了，真討厭。

不過一早去打了四局，有不錯的成績噢。



總平均 168 分，共打 38 分鐘：



135、145、190、203 673/168



第一次剛好這麼單調遞增。 :)



距離上次破200 (8/12)，又剛好是隔了三個月，過程如下：



Ｘ　Ｘ　７／　９／　Ｘ　９／　Ｘ　９／　８／　Ｘ７２

[慢跑札記] 改考卷力量大

[2004-11-15]



晚上變得更涼快了，甚至有些冷﹐讓人好想運動。



不過今天忙著改卷，所以有些時間不足，

心理想著索性趕快跑完吧。



心繫考卷的我﹐結果2000公尺再度跑13分，

算是個人的不錯成績。



耶，短時間達到運動效果，真不賴。

哇哈哈，改考卷力量大。

[鏘鏘胡說] 2004悲壯慘烈但水準尚可的總冠軍戰

2004總冠軍系列的最後三場，尤其是G7，

看得真是直呼過癮，並且很開心興農牛終於奪冠了。

這也意味著，興農超市要打折囉，好讚。



最後一場比賽，充滿了戲劇張力，過程緊張，扣人心絃。

然而我們卻不得不承認，徒然精彩有餘，但這並不是場高水準的比賽。



因為我們在過程中看到的關鍵畫面，

是在比失誤、比保送、比打擊不穩、比投手威力不足、

甚至比投手調度失序、亂了章法、捉襟見肘。



所以雖然感激兩隊打了這麼令人感動的比賽，

但內心仍不免遺憾。