[慢跑札記] 操場 50 圈．10公里．連兩天超過40圈。

[2009-1-26]

來不及報名馬拉松，
我輕鬆地同長跑名人講，不好意思啦，
今年來不及，明年我會記得早點報名的。

長跑名人居然回答我：沒關係的，我已經幫你辦好號碼布了。

哇，只好去練跑了。

昨天操場跑步 40 圈，57 分鐘，時速 8.4 公里。

這是我平常訓練量的兩倍距離噢，

不過很不幸地是，週日我跑古都半馬，距離將是我平常訓練量的六倍。
我曾跑過最遠距離是 12 公里，週日要挑戰 21 公里。

 

慢跑實在是全身性的運動，

今天手腳痠痛，原本想偷懶的。

拖拉再三，勉強出門，

結果沒想到，一口氣又超越昨天的近兩年最佳紀錄!

跑了 50 圈，平均時速 7.7 公里，雖然比昨天慢，

但總距離和控制感，卻反而比昨天好。

連續兩天超過 8 公里噢!